January 2020  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

【2020 受験生応援ブログ vol.15】褒め返り

最近寒すぎませんか?!?!
炬燵(こたつ)を背負って登校しようと企んでいます。教育支援過程 カウンセリングコース 碾 沙織(2年)です。

唐突ですが、
皆さんは自分のことをきちんと褒めてあげていますか??

先生や親から成績に関して口うるさく言われる日々かと思います。

頑張ってるのに…。
精一杯やってるよ…。
成績が上がらなくてもどかしい…。

高校生にもなると他人から褒められる機会も少なくなり、ましてや受験期ともなれば叱咤激励の言葉しかかけられなくなりますよね。

そんな時は…
自分で自分を褒めてあげましょう!


ネガティブ思考に陥ってしまった時、その元となった出来事に対しての認知を変えるのです。

例えば、テストで目標に届かなかった場合、「なんで自分はこんなに出来ないんだ…」ではなく、「ここは出来てる!頑張った甲斐があったなあ。次はこの分野を詰めればいいんだ!」と出来たことに対して意図的に目を向けてみてください。「昨日はテレビを見ずに勉強できた!」など些細なことでも構いません。『褒め返り』をしましょう

どうですか?
意外と自分の褒めポイントが沢山あることに気づくはずです。


受験期はココロも身体も元気でなくては乗り切れません。
自分を大切にして目標まで走り抜けましょう!

pagetop