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【Physical Raiser vol.7】楽しければ続けられる


春は四季の中で1番好きな季節なので嬉しい反面、そこには花粉症という強敵が隣り合わせているため、毎日マスクが欠かせません、TR 淵上 美咲(3年)です。



"継続は力なり"

この言葉を聞いたことが無い人はほとんどいないでしょう!

しかし、頭では理解していても継続できなかったという経験が誰しも1度はあるのではないでしょうか。


「よし、今日から毎日続けるぞ!」

そう意気込んで始めてみたものの、3日後には終わっている…。私もこのようなことが多々あります。

モチベーションをいつまでも高く保つことはどんな天才でも不可能です。


しかし、何事も継続すれば必ず身につきます。

身について初めて応用できます。

地味に思えることかもしれませんが、地道に積み上げていくことが1番の近道であることに間違いはありません。



では、どうやったら継続できるのか?


"記録をつける"


昨日の自分と比べて今日の自分はどう変化したか。

1週間前の自分と比べてどう成長したか。

実施したら丸をつける、という簡単なものでも構いません。

変化や成長を目に見えて実感できるとワクワクしませんか?!

そうしているうちに、1週間、2週間、1ヶ月…。

そう、継続できていることが多いのです。

楽しいことは続けられます。

成長を感じると、より上を目指したくなります。


つまり、楽しみながら

"継続は力なり"

が達成されることになりますね。


私は春休み中ランニングをしようと思い、アプリを使って走行距離を記録し始めました。

もちろん楽しんでいます!


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